Задумывались ли вы о том, сколько времени вы отводите для отдыха и сна, почему одни женщины в определенном возрасте выглядят молодо, а другие спешат состариться, как влияет сон на организм женщины в определенные периоды жизни?

Обычно, мало кто задумывается или останавливается на таких, казалось бы, на первый взгляд простых вопросах. А ведь этот физиологический процесс играет такую огромную роль в жизни любого человека. К примеру, если одни и те же брюки носить ежедневно, при этом забывать о том, что есть сменная одежда, то через месяц - полтора, брюки протрутся и порвутся. Точно так же происходят изменения в организме человека.

Когда организм получает достаточное количество времени для отдыха, тогда все системы начинают активно работать и выполнять свои функции. Если же этого правила не додерживаться, то тут уже возникают разные проблемы, болезни, клинические симптомы.

Как нужно правильно спать, чтобы не навредить внутренним органам?

Почему одни люди спят спокойно на спине, и за ночь ни разу не повернутся, а другие могут более трехсот раз менять свои позы в постели, как это отражается на качестве отдыха, сна, здоровье?

О том, как вы спите, и в каких позах, могут знать только близкие вам люди (родители, жена, муж, дети). Потому как, человек, может запомнить в какой позе, он засыпает или просыпается, но никак не может контролировать себя во время сна ночью.

Врачи заметили то, что люди, которые спят на животе большую часть ночи, имеют обычно небольшую грудь и плоский живот. Еще с истории было известно, что на животе спят грешники - люди острые на язык, любящие позавидовать чужим радостям, и пристрастные к греху блуда.

Люди, предпочитающие отдыхать, в том числе и спать на спине, имеют обычно ровную спину, хорошую осанку, небольшую или плоскую попу и свисающий живот, и грудь. Данная поза является идеальным вариантом для сна, потому как все органы и системы могут спокойно функционировать, и вам не придется задумываться над тем, а не придавили ли вы какую-то часть тела?

Распространенным вариантом позы для сна принято считать позу эмбриона. Это когда человек ложиться на один бок и сворачивается как котенок, напоминает эмбрион. Данная поза убережет ваши бока от лишних складок жира, но при этом, имеет свои недостатки. Если вы спите чаще всего на левом боку, то, скорее всего, страдает сердечная система, что может вызвать не только простую аритмию, но и серьезные изменения в работе.

Задумайтесь, возможно, ваши проблемы со здоровьем можно решить путем изменения позы во сне, что улучшит качество жизни и абсолютного здоровья.